วิธีดูแลสมอง ให้เป็นคนหัวดี | ความจำดีและสุขภาพสมอง | อาหารสมอง 6 โมงเย็น | เนื้อหาที่เกี่ยวข้องอาหาร เสริม สมอง ความ จําที่แม่นยำที่สุด

ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับอาหาร เสริม สมอง ความ จํา หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับอาหาร เสริม สมอง ความ จํามาถอดรหัสหัวข้ออาหาร เสริม สมอง ความ จํากับBuncHostelในโพสต์วิธีดูแลสมอง ให้เป็นคนหัวดี | ความจำดีและสุขภาพสมอง | อาหารสมอง 6 โมงเย็นนี้.

สารบัญ

อาหารสมอง 6 โมงเย็น

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์BuncHostelคุณสามารถอัปเดตความรู้อื่นนอกเหนือจากอาหาร เสริม สมอง ความ จําเพื่อความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าbunchostel.com เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความหวังว่าจะให้ข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้อัพเดทข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.

การแบ่งปันบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่อาหาร เสริม สมอง ความ จํา

อาหารสมอง เวลา 18.00 น. กับ The BookTeller รวบรวมความรู้ดีๆ พัฒนาตนเอง จากบทความดีๆ และหนังสือน่าอ่าน เพื่อสรุปและแชร์ เรื่องของความจำเป็นเล็กๆ น้อยๆ ในการทำงานของสมอง แต่ส่วนเล็กๆ นี้ เราต้องใส่ใจให้มากขึ้น มีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้ เพื่อป้องกันไม่ให้เราหลงลืม ตอนนี้ฉันได้นำบทความที่ดีและเป็นประโยชน์จากเว็บไซต์ของสถาบันการแพทย์ระดับโลก John Hopkins ซึ่งเขาบอกคุณ 4 วิธีง่ายๆ ในการช่วยให้สมองของคุณมีสุขภาพที่ดี ช่วยให้เราทำให้สมองกลับมาฟิต สดใส จำอะไรได้ดีอีกครั้ง 4 วิธีนี้ง่ายแค่ไหนและได้ประโยชน์จริงไหม? มาฟังกัน ส่งกำลังใจดีๆ ด้วยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว The BookTeller เพื่อสร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป #Podcast #สรุปหนังสือ #พัฒนาตนเอง ติดตามข่าวสารดีๆจากหนังสือ และให้กำลังใจกันที่ YouTube : Goodreads Source : Hopkins medicine .

SEE ALSO  นายแทนเข้าครัว 029 | ผัดสายบัว(ไม่รอเก้อ)เมนูง่ายๆที่ใครๆก็ทำได้ | สไตล์นายแทน | ข้อมูลสายบัว ทำ อาหาร อะไร ได้ บ้างที่ละเอียดที่สุดทั้งหมด

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องบางส่วนที่มีข้อมูลเกี่ยวกับอาหาร เสริม สมอง ความ จํา

วิธีดูแลสมอง ให้เป็นคนหัวดี | ความจำดีและสุขภาพสมอง | อาหารสมอง 6 โมงเย็น
วิธีดูแลสมอง ให้เป็นคนหัวดี | ความจำดีและสุขภาพสมอง | อาหารสมอง 6 โมงเย็น

ความจำดีและสุขภาพสมอง คุณสามารถค้นหาบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่

คำหลักที่เกี่ยวข้องกับอาหาร เสริม สมอง ความ จํา

#วธดแลสมอง #ใหเปนคนหวด #ความจำดและสขภาพสมอง #อาหารสมอง #โมงเยน.

SEE ALSO  ร้านยกซด ปราณบุรี สายseafoodต้องไปลอง!!! YOK-SOD Seafood, Thailand | เนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับร้าน อาหาร ยก ซดล่าสุด

หนังสือ,หนังสือน่าอ่าน,อ่านหนังสือ,รีวิวหนังสือ,สรุปหนังสือ,Reading,Reader,Book,Thaireader,หนังสือเสียง,Podcast,พอดแคส,พัฒนาตนเอง,สมอง,พัฒนาสมอง,ดูแลสุขภาพสมอง,สุขภาพ,หัวดี,คนหัวดี.

วิธีดูแลสมอง ให้เป็นคนหัวดี | ความจำดีและสุขภาพสมอง | อาหารสมอง 6 โมงเย็น.

อาหาร เสริม สมอง ความ จํา.

หวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณสำหรับการดูข้อมูลอาหาร เสริม สมอง ความ จําของเรา

36 thoughts on “วิธีดูแลสมอง ให้เป็นคนหัวดี | ความจำดีและสุขภาพสมอง | อาหารสมอง 6 โมงเย็น | เนื้อหาที่เกี่ยวข้องอาหาร เสริม สมอง ความ จําที่แม่นยำที่สุด

  1. Gib Narkveg says:

    1. ออกกำลังกายให้หัวใจได้สูบฉีดเลือดเป็นประจำ สมองจะสดชื่นจะมีประสิทธิภาพในการทำงานดีขึ้น ตื่นตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกกำลังกายแบบแอโรบิค เช่น เดิน วิ่ง เต้น จักรยาน
    2. ดูแลปัญหาสุขภาพทั้งหลายอย่าให้ลุกลาม ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ทำร้ายสุขภาพตัวเอง พักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารที่มีประโยชน์ จัดการความเครียด
    3. ใส่ใจเรื่องการนอน นอนพักผ่อนให้เพียงพอและนอนอย่างมีคุณภาพ การนอนช่วยจัดระเบียบความจำ และมีผลต่อสุขภาพสมอง
    4. การมีส่วนร่วมในสังคม การได้พบเจอกับคนใหม่ๆ มีปฏิสัมพันธ์กัน พูดคุยทักทายและเรียนรู้จากคนรอบข้าง ช่วยให้สมองได้ทำงานในรูปแบบที่ต่างไปจากเดิมๆ
    เมื่อสุขภาพกายดี สุขภาพสมองก็จะดีไปด้วย
    ขอบคุณครับ

  2. HunseI Chiba says:

    ขอบคุณเช่นกันนะคะ ได้อาหารสมองเสมอเลย ฟังแล้วสุขใจได้พัฒนาความคิดตามด้วยเลยค่ะ

  3. Ladda Maensri says:

    ชอบฟังมากค่ะ เนื้อหากำลังดีไม่เยอะมากจนเกินไป น้ำเสียงผู้บรรยายเพราะมากค่ะฟังลื่น จังหวะการพูด น้ำหนักเสียงดีเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

  4. เกษตรมือใหม่ says:

    ขอบคุณมากนะคะ ตอนนี้นอนเร็วขึ้นสุขภาพดีขึ้นมากๆค่ะ

  5. Suranunt Boonkeawthong says:

    อยากให้ทำลงแอปพอตแคสของแอปเปิ้ลด้วยครับ หรือว่ามีแล้ว ผมหาไม่เจอ 555

  6. I_Daaa says:

    คลิปมีประโยชน์ทำต่อไปนานๆนะคะ เปิดฟังยามว่างตลอดค่าา ขอให้เจริญๆนะคะ

  7. ณัฐธิกานต์ เมืองจันทบุรี says:

    👩‍⚕️น้องพัดลม ยังส่ายหน้าเลย เพลงก็มา55

  8. urmytinnie says:

    อยากให้เพิ่มการพูดถึงตัวเอง หรือสไตล์ของตัวเองเพิ่มค่ะ เช่นเหมือน ช่อง mission to the moon เพราะคอนเทนต์​ช่องนี้ดีมาก แต่อยากให้เพิ่มสไตล์เข้าไปอีกนิด ให้ไม่ดูเป็นวิดีโอเปิดประกอบรายการสุขภาพคั่นเวลาค่ะ

  9. ศิรินทิพย์ ภิรมย์ปั่น says:

    ขอบคุณความรู้ค่ะ ชอบมากค่ะ การตูน น่ารัก ทำให้ เห็นภาพค่ะ ชอบมากๆค่ะก็เลยแชร์ค่ะ

  10. วิศณุ บ้านโพธิ์ says:

    เวลาว่างๆผมจะเปิดฟังให้หมด มีประโยชน์​มาก​ครับ​😇

  11. Mei Moo says:

    ใช่เห็นด้วยมาก จะพยายามฝึกนะ รู้ว่าคิดไรไม่ออกพอออกกำลังกายมันก็ดีขึ้น เพราะหัวใจหล่ะ อย่างงั้นหัวใจก็สำคัญกว่าสมองสินะ😍 เราเหนื่อยง่าย กล้ามเนื้อหัวใจไม่แข็งแรง พอออกกำลังกายแล้วมันเจ็บหัวใจน้อยลงแปลกดีนะ ขอบคุณมากค่ะ ชอบๆ แต่ไม่ค่อยชอบออกกำลังกายนะ 555

  12. James says:

    ชอบครับอะไรที่เกี่ยวกับสมอง
    ถ้าสมองดีผลพลอยได้อย่างอื่นดีๆก็จะตามมา

  13. คาเมล กรีน says:

    ฟังThe book Teller โม้ เสียเวลาที่มีค่าไหมคะ 🙂🙂 ขอบคุณนะคะ สำหรับความรู้ที่ดี

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *