วิธีแก้ปวดท้องประจำเดือนแบบธรรมชาติ หายขาด ไม่ใช้ยา ข้อควรหลีกเลี่ยงตอนมีเมนส์ | สรุปเนื้อหาอาหาร แก้ ปวด ประ จํา เดือนล่าสุด

ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงอาหาร แก้ ปวด ประ จํา เดือน หากคุณกำลังมองหาอาหาร แก้ ปวด ประ จํา เดือนมาวิเคราะห์กับbunchostel.comในหัวข้ออาหาร แก้ ปวด ประ จํา เดือนในโพสต์วิธีแก้ปวดท้องประจำเดือนแบบธรรมชาติ หายขาด ไม่ใช้ยา ข้อควรหลีกเลี่ยงตอนมีเมนส์นี้.

สารบัญ

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องอาหาร แก้ ปวด ประ จํา เดือนที่สมบูรณ์ที่สุดในวิธีแก้ปวดท้องประจำเดือนแบบธรรมชาติ หายขาด ไม่ใช้ยา ข้อควรหลีกเลี่ยงตอนมีเมนส์

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์bunchostel.comคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่นที่ไม่ใช่อาหาร แก้ ปวด ประ จํา เดือนสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจBuncHostel เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะมอบคุณค่าที่ถูกต้องที่สุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้คุณอัพเดทข่าวสารออนไลน์ได้อย่างรวดเร็ว.

แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้ออาหาร แก้ ปวด ประ จํา เดือน

🌟JOIN 🌟IG 🌟FB สวัสดีจากวอชิงตัน วันนี้นุ้ยจะมาแชร์วิธีแก้ปวดประจำเดือนหรือปวดประจำเดือน (English Cramp) แบบธรรมชาติกันค่ะ #ยาแก้ปวดประจำเดือน พอนสแตน 2 เม็ดมาแล้วจ้า ก่อนอื่นควรไปตรวจกับนายตรวจก่อนว่าเราไม่ได้ผิดปกติด้านไหน #วิธีแก้ปวดประจำเดือน 1 ระหว่างมีประจำเดือนหรือก่อนมีประจำเดือนไม่กี่วันควรงดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ ช่วงนี้เมนผมเสียน้ำมาก ขอขึ้นค่าไฟ ทำให้เราเสียค่าน้ำเพิ่ม อีกทั้งตัวผมเองก็จะอยู่แถวที่ 4 นับจากลำตัวเพิ่มขึ้นเช่นกัน 2 ควรดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำอุณหภูมิห้องในช่วงมีประจำเดือนเพื่อให้รู้สึกสบายตัว 3 ควรสวมกางเกงชั้นในหรือกางเกงในที่ถูกสุขลักษณะในช่วงมีประจำเดือนที่ไม่รัดหรือกดทับบริเวณท้องน้อย ช่วงมีประจำเดือน ท้องน้อยจะไวมาก 4 ทานอาหารเสริมอีฟนิ่งพริมโรสพริมโรสซึ่งจะช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมน ผลพลอยได้คือผิวพรรณดีอีกด้วย อีกอย่างที่นุ้ยแนะนำคือการทานแคลเซียม แคลเซียมจะช่วยเรื่องกล้ามเนื้อกระชับ ต้องเลือกยี่ห้อที่มีคุณภาพถึงจะเห็นผล 5 ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ บางคนเพิ่งหายจากอาการปวดประจำเดือน ส่วนตัวนุ้ยเพิ่งเริ่มออกกำลังกายช่วงหลังๆ แต่ผลดีมาก ปกติจะรู้สึกเหนื่อยหน่วงท้องน้อย ช่วงนี้แม้จะไม่ปวดท้องแล้ว แต่หลังจากออกกำลังกาย อาการเหล่านี้ ก็หายไป รู้สึกสดชื่นขึ้น #ปวดท้องประจำเดือนทำไงดี #ปวดท้องประจำเดือน ฉันควรทำอย่างไรดี? #วิธีแก้ปวดประจำเดือน #วิธีแก้ปวดประจำเดือน #มาลินี #วิธีแก้ปวดประจำเดือน #วิธีแก้ปวดประจำเดือน #วิธีแก้ปวดประจำเดือนแบบธรรมชาติ #วิธีแก้ปวดประจำเดือน #วิธีแก้ปวดประจำเดือน #ปวดประจำเดือนภาษาอังกฤษ #ปวดท้อง ปวดประจำเดือน English .

SEE ALSO  ทานผลไม้ก่อนหรือหลังอาหารดีกว่ากัน?| @Health & Spa GURU by พรรณวลัย | Ep209 | สรุปเนื้อหาที่อัปเดตใหม่เกี่ยวกับกิน ผล ไม้ หลัง อาหาร

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของอาหาร แก้ ปวด ประ จํา เดือน

วิธีแก้ปวดท้องประจำเดือนแบบธรรมชาติ หายขาด ไม่ใช้ยา ข้อควรหลีกเลี่ยงตอนมีเมนส์
วิธีแก้ปวดท้องประจำเดือนแบบธรรมชาติ หายขาด ไม่ใช้ยา ข้อควรหลีกเลี่ยงตอนมีเมนส์

นอกจากการดูเนื้อหาของบทความนี้แล้ว วิธีแก้ปวดท้องประจำเดือนแบบธรรมชาติ หายขาด ไม่ใช้ยา ข้อควรหลีกเลี่ยงตอนมีเมนส์ คุณสามารถดูและอ่านบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูเพิ่มเติมที่นี่

ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับอาหาร แก้ ปวด ประ จํา เดือน

#วธแกปวดทองประจำเดอนแบบธรรมชาต #หายขาด #ไมใชยา #ขอควรหลกเลยงตอนมเมนส.

SEE ALSO  Food for Health  | อาหารเพื่อสุขภาพ ภาษาอังกฤษ #อาจารย์หยก | อาหาร ส่งเสริม สุขภาพเนื้อหาที่เกี่ยวข้องที่แม่นยำที่สุด

วิธีรักษา,อาการปวดท้องเมนส์,พริมโรส,แคลเซี่ยม,calcium,primerose,ปวดท้องเมนส์ทำยังไง,ปวดท้องประจำเดือนทำยังไง,evening primerose oil,อาการปวดท้องประจําเดือน,ข้อต้องห้าม,ธีทำให้หายปวด,วิธีทําให้หาย,ปวดท้องเมนส์,ปวดประจำเดือนทำไง,ปวดท้องประจำเดือนทำไง,วิธีแก้,ยาแก้ปวดท้องประจำเดือน,วิตามิน,อาหารเสริม,ปวดท้องเมนส์ทำไง,กินอะไร,อาหารไม่ควรกิน,malinee,malinee channel,มาลินี,คนไทยในอเมรืกา,over 45 beauty,ธรรมชาติบำบัด,สมุนไพร.

วิธีแก้ปวดท้องประจำเดือนแบบธรรมชาติ หายขาด ไม่ใช้ยา ข้อควรหลีกเลี่ยงตอนมีเมนส์.

อาหาร แก้ ปวด ประ จํา เดือน.

หวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามอาหาร แก้ ปวด ประ จํา เดือนข่าวของเรา

27 thoughts on “วิธีแก้ปวดท้องประจำเดือนแบบธรรมชาติ หายขาด ไม่ใช้ยา ข้อควรหลีกเลี่ยงตอนมีเมนส์ | สรุปเนื้อหาอาหาร แก้ ปวด ประ จํา เดือนล่าสุด

  1. Malinee Channel says:

    ขอบคุณ❣️สำหรับการติดตามชมค่ะ กด SUB👍🏼SHARE เป็นกำลังใจให้นุ้ยนะจ๊ะ

    นุ้ยมี Promo Code ส่วนลดสูงสุดเกือบ 30% ที่ King Power (Online&ช้อบ) Code SV1856

    🌟JOIN https://www.youtube.com/channel/UC9554qPeR8IU1Bs35OGLQbg/join

    🌟IG https://www.instagram.com/malinee_channel

    🌟FB https://www.facebook.com/MalineeChannel

    ❤️My Favorite Playlist https://www.youtube.com/watch?v=_070i1zaNAw&list=PLVG5nRkY5CHhAJw07mutCBksvMBrSNAsE&index=2

    ❤️FAQ คำถามเกี่ยวกับน้ำหอม https://www.youtube.com/watch?v=NCnnJDDdJSw&list=PLVG5nRkY5CHhETtu557yt-Wx6h3_WcI20

  2. 🌈Flame⛱️ says:

    ถ้ามีอาการปวดประจำเดือน…และคุณเป็นประจำ แต่ไม่อยาก ใช้ยาแก้ปวด…
    เราเคยใช้ยาแก้ปวด ponstan ใช้ไม่ได้ผลกับเรา เราต้องใช้ ibuprofen (ซึ่งถือว่ายาตัวนี้แรงเบอร์ต้นเลย คุณหมอฟัน คนหนึ่งเคยบอกกับเราว่า ในบ้านเรา ยาตัวนี้ มันคือตัวยาแรงที่สุด เท่าที่คนหนึ่งเดินเข้าไปหาเภสัชแล้วได้มันมากิน ในการระงับความเจ็บปวด) ใช้มาตั้งแต่อายุ 14-15 จนมาถึงวันช่วงที่เรียนจบมหาวิทยาลัย เราหยุดใช้…เพราะเรากลัวปัญหาระยะยาว ที่จะเกิดกับร่างกาย มันไม่มีอะไรได้มาง่ายและฟรีขนาดนั้น กินยาแก้ปวด แล้วจากอาการที่ปวดแบบสุดๆ หายเป็นปลิดทิ้ง เพราะยามันแค่เข้าไประงับการเจ็บปวด แต่การอักเสบ มันไม่ได้หายไป แม้มันจะอยู่ในกลุ่มยาแก้อักเสบก็ตาม…
    ทีนี้เข้าเรื่องค่ะ…เด็กวัยรุ่นหลายคน ไม่รู้วิธีการรักษาตัวเอง เพราะพวกเค้ายังเยาว์วัย เหมือนเราตอนเป็นเด็กๆ…ผู้ใหญ่ก็มีแต่จะให้กินยาแก้ปวด โดยเฉพาะยาพารา อย่ากินมันบ่อยนะคะ อันตรายมากๆ ในระยะยาว…
    เรานึกถึงน้องผู้หญิงคนหนึ่ง วัย 13-15 ปี…ตอนนั้นเราไปไหว้พระธาตุแถวทางภาคอีสานกับครอบครัว…น้องเค้านั่งลงกับพื้น ก้มหน้าหงึกตัวงอเป็นกุ้งเลย เอามือกุมที่ท้องน้อยเอาไว้ เหงื่อแตกออกมาจำนวนมาก ในขณะที่อากาศมีลมเย็นพัดไม่ได้ร้อนขนาดนั้น …เราเห็นแล้วเดาเลยว่า ปวดประจำเดือนชัวร์ๆ…จากนั้น ผู้ใหญ่ก็เอาน้ำ (น้ำเย็น) ให้น้องดื่ม…เราที่ยืนดูอยู่ไม่ไปไหนสักที เราจึงตัดสินใจเดินเข้าไป…แล้วบอกว่า อย่าดื่มน้ำเย็นค่ะ…ให้หาน้ำอุ่น…และถ้าให้ดี หาน้ำขิงร้อนๆ ค่อยดื่มค่ะ…
    แต่ทั้งหมด ที่พูดมาเชื่อว่า หลายคนรู้และดูแลตัวเองได้ดี…มีหนึ่งอย่างที่คนปวดประจำเดือนขั้นสุด ทุกข์ทรมานต้องรู้ไว้…จุด ไคลแม็กซ์ของเรื่องนี้ คือ ปลายประสาทที่ใต้ฝ่าเท้าของเราค่ะ….
    ดังนั้น หากปวดประจำเดือน ตอนที่ประจำเดือนมาหรือเพิ่งเริ่มมา…ให้
    1).งดทานน้ำเย็น เครื่องดื่มเย็นๆทุกชนิด…
    2) สำคัญที่สุด คือข้อนี้….เวลานอน หรือทำงาน พยายามทำยังไงก็ได้ ให้เท้าของคุณอุ่นอยู่เสมอ ให้ใต้ฝ่าเท้ารู้สึก มีเลือดเข้าไหลเวียน และอุ่นเสมอ
    3) งดทาน กาแฟ พวกที่ให้คาเฟอีน ให้ทานน้ำขิง ร้อนๆ ค่อยๆจิบแทนค่ะ
    5) งดอาหาร บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปทุกชนิด และ เครื่องดื่มจำพวก น้ำอัดลมทุกชนิด เพราะมันจะทำให้ฮอร์โมนในร่างกายแปรปรวนค่ะ

  3. Hahanx Yuyuyo says:

    พี่คะ หนูมาถามอีกรอบอะค่ะ พอดีว่าช่วงนี้เมนส์มาปกติละค่ะแค่วันแรกกับวันที่2มาเยอะเฉยๆหนูอยากทราบว่าวันที่มันมาปกติคือมันไม่เต็มหรือไม่ล้นนะคะยังมีพื้นที่เหลืออยู่อีกเยอะนิดหน่อยค่ะซึ่งมามาปกติแบบนี้หนูใส่ทั้งวันเลยอะค่ะคือหนูไม่ไปเปลี่ยนทุกๆ2ชั่วโมงเพราะมันจะเปลืองอยากทราบว่ามันจะเกิดผลร้ายกับตัวหนูไหมคะ

  4. Hahanx Yuyuyo says:

    พี่คะ คือแบบนี้เค้าเรียกว่าปกติของคนเป็นประจำเดือนไหมคะ คือหนูเจ็บตรงท้องน้อยอะค่ะแต่มันไม่ได้เจ็บแบบทุรนทุรายจนถึงขั้นเดินไม่ได้งี้นะคะ คือหนูปวดแบบเดี๋ยวก็เจ็บเดี๋ยวหายอะไรประมาณนั้นอะค่ะแต่แค่มันเจ็บ แม่หนูบอกว่าให้กินน้ำปล่าวให้เยอะๆเดี๋ยวก็หายเองอะค่ะ อยากทราบว่าที่หนูเจ็บแบบนี้ปกติไหมคะ

  5. ChimPlee Pui says:

    ขออนุญาตเจ้าของช่องค่า

    อยากให้เพื่อนๆที่ชม ลองเปิดใจกับสมุนไพรดูนะคะ
    ดีจนลุกขึ้นมาทำจำหน่าย เพราะทานเองเห็นผล เเต่ก่อนคือปวดมากต้องทานยาทุกครั้ง

    เดี๋ยวนี้เวลาประจำเดือนมายังไม่ทราบ
    เพราะเเม้เเต่อาการปวดหน่วงๆเตือนยังไม่มีเลยค่า 🙂

    https://www.facebook.com/paramalapaherbs/

  6. กินแซ่บแบบไทบ้านอีสาน says:

    โคตรทรมาร เรยค่ะ ปวดเจ็บจนอยากร้องไห้

  7. creo says:

    หนูปวดประจำเดือน แต่หนูก็ยังกินน้ำเย็น และก็ท้องเสียด้วย

  8. อ๋อม'มมเเอ๋ม'มม says:

    หนูเจ็บท้องจนทำไรไม่ได้เจ็บมากต้มน้ำก็เจ็บขึ้นเป็นทุกเดือน😭

  9. Meennie Channel says:

    ปวดท้องมากๆจนหน้ามืดไปเลย ล้มหลายครั้งมากๆ ทรมานจริง😢

  10. Rain ฮะ says:

    แฟนผมปวดทรมานมากเลยครับ เปิดแอร์ให้นอนยังเหงื่อไหลเลย สงสารจับใจเลยช่วยอะไรไม่ได้ ซื้อยา โฮมแสตนอะไรเนี้ยแหละครับมาให้กินแล้วตอนนี้ เห็นเค้าปวดขนาดนี้ผมก็ไม่สบายใจเลย น้ำตาจะไหลสงสารครับ

  11. ເຈ້ລຸນ ໂຕອ້ວນ says:

    หนูปวดเเค่วันเเรกถึงวันที่2ก็จะหายปวดแล้วล่ะค่ะ

  12. วาสนา วันเมือง says:

    หนูปวดเหมือนท้องจะละเบิดเลยค่ะปวดมากๆทำยังใงก้ไม่หายปวดเหมือนมีอ่ะไรเข้าไปอยู่ในทท้องงมากๆๆๆๆๆ😣

  13. Fernnii says:

    ปวดมากค่ะเวลาเป้น ต้องมีเเก้ปวดติดตัว ไปได้มา บาคามอล พาราเม็ดเหลือง เเก้ปวดได้ดีเรยค่ะ

  14. ʍaċaʀօռɨ ċɦɛɛsɛ says:

    ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายค่ะ น่าจะเกี่ยว ขอบคุณความรู้ดีๆมากๆนะคะ🙏

  15. ʍaċaʀօռɨ ċɦɛɛsɛ says:

    เป็นคนชอบกินกาแฟค่ะ กินEPOเหมือนกันค่ะ พอหยุดไปนานๆ ก็กลับมาปวดท้องอีก

  16. miniminnie🥺🥺 says:

    ของหนูก่อนประจำเดือนจะมามันจะปวดขาเเละพอเมนก้อยังไม่หายปวดและจะอ่อนเพลียเหนื่อย

  17. อ้อ says:

    ปวดไม่ค่อยยมากกแต่ก็มันแบบไม่สะบายยตัววเลยยค่ะช่วยยหน่อยยน่ะค่าา😭

  18. Talalan tann channel says:

    ปวดมากเเต่ไม่เป็นทุกเดือน เวลาที่เป็นนี่ทรมารสุดๆเดินเเทบไม่ได้

  19. เอ็ม says:

    หนูเป็นประจำเดือนทีไรมันชอบปวดท้องเหมือนปวดพูดตรงๆเลยนะคะ😁ปวดขี้อะคะ😁😂มันเป็นไรไหมคะพอขี้ไปมันก็ไม่หายปวดอะคะมันก็ปวดเหมือนปวดขี้แบบเนี้ยอะคะ(ขอโทษด้วยน้าาที่พูดตรงๆอะ)

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *