ไม่ทานอาหารเย็นมา 2 ปีแต่อ้วนกว่าเดิม❗️ เพราะแบบนี้นี่เอง❗️❗️❗️ | เนื้อหาอาหาร มื้อ เย็น ไม่ อ้วนล่าสุด

หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับอาหาร มื้อ เย็น ไม่ อ้วน หากคุณกำลังมองหาอาหาร มื้อ เย็น ไม่ อ้วนมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้ออาหาร มื้อ เย็น ไม่ อ้วนกับbunchostel.comในโพสต์ไม่ทานอาหารเย็นมา 2 ปีแต่อ้วนกว่าเดิม❗️ เพราะแบบนี้นี่เอง❗️❗️❗️นี้.

สารบัญ

สรุปข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับอาหาร มื้อ เย็น ไม่ อ้วนในไม่ทานอาหารเย็นมา 2 ปีแต่อ้วนกว่าเดิม❗️ เพราะแบบนี้นี่เอง❗️❗️❗️โดยละเอียด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์Bunc Hostelคุณสามารถเพิ่มความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากอาหาร มื้อ เย็น ไม่ อ้วนสำหรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าbunchostel.com เราอัปเดตข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันเพื่อคุณเสมอ, ด้วยความปราถนาที่จะให้บริการคุณอย่างคุ้มค่าที่สุด ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัปเดตข้อมูลออนไลน์ได้อย่างสมบูรณ์ที่สุด.

SEE ALSO  Inside Chef Pam Kitchen : สลัดมันฝรั่ง!! เมนูยอดฮิต กับวิธีทำสุดง่ายจากเชฟแพม! | ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับอาหาร ฟู้ดแลนด์ pantipที่แม่นยำที่สุด

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้ออาหาร มื้อ เย็น ไม่ อ้วน

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องบางส่วนที่มีข้อมูลเกี่ยวกับอาหาร มื้อ เย็น ไม่ อ้วน

ไม่ทานอาหารเย็นมา 2 ปีแต่อ้วนกว่าเดิม❗️ เพราะแบบนี้นี่เอง❗️❗️❗️
ไม่ทานอาหารเย็นมา 2 ปีแต่อ้วนกว่าเดิม❗️ เพราะแบบนี้นี่เอง❗️❗️❗️

นอกจากอ่านข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว ไม่ทานอาหารเย็นมา 2 ปีแต่อ้วนกว่าเดิม❗️ เพราะแบบนี้นี่เอง❗️❗️❗️ คุณสามารถอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

SEE ALSO  การวางแผนภาษีธุรกิจร้านอาหารมีวิธีการอย่างไร? | ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับการ เขียน แผน ธุรกิจ ร้าน อาหารล่าสุด

คลิกที่นี่

คำหลักบางคำที่เกี่ยวข้องกับอาหาร มื้อ เย็น ไม่ อ้วน

#ไมทานอาหารเยนมา #ปแตอวนกวาเดม #เพราะแบบนนเอง.

[vid_tags].

ไม่ทานอาหารเย็นมา 2 ปีแต่อ้วนกว่าเดิม❗️ เพราะแบบนี้นี่เอง❗️❗️❗️.

อาหาร มื้อ เย็น ไม่ อ้วน.

เราหวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูเนื้อหาอาหาร มื้อ เย็น ไม่ อ้วนของเรา

48 thoughts on “ไม่ทานอาหารเย็นมา 2 ปีแต่อ้วนกว่าเดิม❗️ เพราะแบบนี้นี่เอง❗️❗️❗️ | เนื้อหาอาหาร มื้อ เย็น ไม่ อ้วนล่าสุด

  1. อุษา พิมผกา says:

    ทานช่วง10โมงไม่ได้ เพราะทำงานโรงงานไม่สามารถนำอาหารเข้าไปทานได้ ทานได้มื้อเช้าก่อนเข้างาน8โมง และมื้อเที่ยง ค่ะ

  2. somchai sinsatianporn says:

    ข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการขัดแย้งกันทั้งโลก

    มีคนพยายามคิดสูตร สมการสำเร็จรูปเกี่ยวกับอาหารการกินออกมามากมาย จนเป็นข้อมูลขยะล้นโลกไปหมด

    แต่ความเป็นจริงก็คือ ไม่มีสูตร สมการตายตัวแบบไหนที่ใช้ได้กับทุกคน เพราะไม่มีใครล่วงรู้ และควบคุมเหตุปัจจัยที่เกี่ยวข้องทั้งหมดได้ ทั้งเหตุปัจจัยรวม และเหตุปัจจัยเฉพาะบุคคล ถ้าควบคุมได้ มนุษย์ก็เป็นอมตะแล้วสิครับ

  3. Kpop Collaboration says:

    ถ้าใน1วันกิน1มื้อแต่กินให้อิ่มเลย อย่างนี้น้ำหนักจะลดมั๊ยคะ

  4. BSPK RVV says:

    ผมเลิกกินเนื้อสัตว์ หันมากินมังสวิรัติ​ และกินมือเดียวตอน 12.00 น.ตรง ที่เหลือจากนั้นน้ำเปล่าล้วนๆ จากน้ำหนัก 80 เหลือ 68 ใช่เวลาไม่ถึง 2 เดือนครับ…… แต่ต้องใจแข็งจริงๆถึงจะทำได้

  5. Jojo Taro says:

    แฟนผมน้ำหนักก่อนกินคีโต 83 กก ตอนี้เหลือ 62 ภายในปีเดียว ชีวิตดีขึ้นมาก แฟนมีความสุขเวลาถ่ายรูปแล้วมีคนชม

  6. Tamp Tamp says:

    ชอบที่หมอเน้นเรื่อง “น้ำผึ้ง” เพราะกราโนล่าแบรนด์นึงโฆษณาว่าไม่ใส่น้ำตาล คนก็แห่ซื้อกัน โดยไม่อ่านฉลากว่าไม่น้ำตาลก็จริง แต่ใส่น้ำผึ้งแทน ยังไงน้ำผึ้งก็คือน้ำตาลชนิดนึงอยู่ดี

  7. วน เวียน says:

    เห้อมนุษย์เรา กินกันจนเกินพอดี พอสุขภาพแย่แล้วก็ทำทุกอย่างเพื่อเอาส่วนเกินออก เข้าง่ายออกยากซะด้วย

  8. มาฤดี นิลสวัสดิ์ says:

    ❤ขอบคุณค่ะ-คุณหมอท๊อป?สายให้ๆความสุขและสาระประโยชน์เพื่อดูแลตนเองลดภาระคุณหมอ?สุขภาพแข็งแรง!รักค่ะ🥰

  9. JP วิ่ง กิน เที่ยว says:

    เพิ่งฟังจากคลิปนี้แหละครับ คาดิโอ ลดน้ำหนักไม่ดี น่าคิดครับ

  10. Natties Nattanun says:

    ไม่ทานอาหารเย็นมานานหลายปีแล้วค่ะ เพราะติดไปออกกำลังกายตอน 18.30 ไม่สามารถกินได้เดี๋ยวจุก เลยหาอะไรทานนิดหน่อยตอน 4 โมง ออกกำลังกายจบแล้วหลับ

  11. Tanyarat Playcha says:

    ทำตาม ลดไป 1 เดือน 8 กิโลค่ะ ตอนนี้กำลังทำตามเดือนที่2 ขอลดอีก5 กิโลค่ะ เดือนต่อไปค่อยว่ากันอีกที(77 เหลือ 69 เดือนนี้อยากเหลือ 65 ค่ะ)

  12. TuiPan Ranan says:

    ผมกินเช้าและเที่ยงสองมื้อ บ่ายของว่างนิดหน่อยหรือไม่กินอะไรเลย เย็นไม่กิน..7-8 ปีแล้วอยู่ตีว..นน. ไม่ขึ้น คงที่ตลอด.

  13. Loveless says:

    คุณหมอพูด คับ คับ นะคับ คับ นะคับ นะคับ นะคับ คับ คับ คับ นะคับ นะคับ คับ คับ นะคับ นะคับ นะคับ
    บ่อยมักๆ
    มันน่ารำคาญนะคับ
    เคยย้อนกลับมาดูนะคับ
    มาฟังตัวเองบ้างนะคับ
    รำคาญนะคับ
    จนทนฟังไม่จบนะคับ
    มีใครเคยบอกคุณหมอมั่งมะคับ
    เอาใหม่นะคับ
    อย่าคับบ่อย นะคับ
    OK มะคับ
    เข้าใจนะคับ

  14. ส.สิน ไง says:

    คุณหมอครับ​ ผมอายุ16ครับ​ ผมน้ำหนักกับส่วนสูงผมไม่ขึ้นมา2ปีเเล้วไม่ขึ้นเเม้เเต่มิลลิเมตร​เดียวเเขนผมยิ่งผอมลงขนาดออกกำลังกายน้อยลงเยอะมากๆน้ำหนักก็ยังไม่ขึ้นเลยครับ​ ผมเป็นกังวลมากๆครับ​ //คือผมไม่ได้จะม่ขิงว่ากินยังไงก็ไม่อ้วนนะครับเเต่ว่ามันเริ่มจะดูเหมือนคนขาดสารอาหาร​น่ะครับเเทบไม่มีไขมันเลย

  15. จิตรดา ดวงจันทร์ says:

    ผมติดตามหมอ2เดือนลดจาก98ตอนนี้81
    บอกเลยครับไม่มีเงินซื้อคอร์สหมอ
    ติดตามอย่างเดียว บอกเลยหมอTOPของจริงครับ

  16. Kusuma K. says:

    ขอบคุณหมอสำหรับคำแนะนำที่ดีค่ะ ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นเยอะมากค่ะ จาก เคยหนัก44 -45 ไม่เกิน 46 ช่วงนี้หนัก 49 รู้สึกอึดอัดมาก จะลองทำตามคำแนะนำคุณหมอ แต่ตอนเช้ามียาทานค่ะ

  17. หนุ่ม โอนิ says:

    ชอบครับในเนื้อหาทุกอย่างที่คุณหมอพูดมามันคือความจริง แต่บางท่านทำเป็นรับไม่ได้แต่ก็ยังอยากทำทั้งที่มันไม่เห็นผล

  18. miss bee says:

    สรุปให้ เค้าบอกประมาณว่าให้รวบอาหารเช้ากลางวันมากินตอน 10-11โมง และกินอีกทีตอน 6โมงเย็นเลย ช่วงช่องว่างหลังกินเสร็จตอน11โมงจนถึง6โมงเย็น อย่ากินอะไรเลย ยกเว้นน้ำเปล่า กาแฟดำ ชาเขียวที่ไม่มีน้ำตาลกินได้ ถ้าทำได้ ระบบเผาผลาญในร่างกายจะดี น้ำหนักก็ลดได้ ประมาณนั้น แต่เราทำไม่ได้ กินจุกจิกขนมชอกโกแลตไปเรื่อย 😅

  19. panithan panithan says:

    เรื่องจริงครับยกตัวอย่างพระไม่ฉันมื้อเย็นยังอ้วนเลยครับ

  20. Tan Dee says:

    ดูคลิปแล้วอยากสมัครเลย อยากผอมสุขภาพดี แต่ไม่รู้จะทำได้ไหม เวลาก็ไม่ตรงกัน อยู่ Portland, Oregon USA ทำไงดีคะ

  21. ดาเรษ เพชรศรี says:

    แต่ก่อนพี่เคยทำแบบนี้และถึงลดไม่ได้สักทีพอได้ฟังคุณหมอแล้วเลยลดน้ำหนักได้สำเร็จค่ะ

  22. Oppo Oppo says:

    มีประโยชน์มากครับหมอFC นะครับแต่หมอครับอยากให้หมอพูดภาษาชาวบ้านหน่อยครับ

  23. papholpat phanuthanawat says:

    ขอบคุณคุณหมอที่ให้คำแนะนำดีๆครับขอให้ผลบุญส่งผลให้คุณหมอมีความสูขทั้งทางโลกและทางธรรมครับ

  24. papholpat phanuthanawat says:

    ผมน้ำหนัก120กว่ากก.ตอนนี้น้ำหนักเหลือ90กก.ในเวลา6เดือนทำได้จริงครับ ผมถือศิลข้อหก6 ครับและทำตามคำแนะนำของหมอtopร่วมกันได้ผลจริงๆครับผมตั้งเป้าไว้75-80กก.ครับ

  25. natthakan butsuwan says:

    กินอิ่ม กินครบทุกมื้อคะ แต่เล่นเวท เน้นโปรตีน ลดน้ำตาล 3 เดือน จาก 78 เหลือ 65 อย่าอดอาหารนะคะ

  26. Wulla Wong says:

    ทำ16/8 มื้อแรก 09:00 มื้อ2 15:00น.เน้นโปรตีนและผัก ไม่ทานจุกจิก ตื่นเช้ามาดื่มน้ำ1ลิตร ขับถ่าย แล้วออกกำลังกายweigh training 1ชม.ทุกวันจันทร์และศุกร์ วันอื่นๆเดินขึ้นลงเขา 9โลใช้เวลา2ชม บางวันลง trail .และทำcardio สลับวันกันค่ะ ไม่เคยหิวบ่อยๆเลยค่ะ และมีแต่คนทักว่าผอมค่ะ

  27. Namoing Ratchadapa says:

    คุณหมอค่ะถ้ากินคีโตจนน้ำลดเท่าที่ต้องการแล้วจะเลิกกินคีโตน้ำหนักจะขึ้นมั้ยแล้วเลิกกินยังไงให้น้ำหนักคงที่

  28. sasithon Sasithon says:

    กินข้าวเช้า 6:00 น กินข้าวรอบ 2 ตอน 11.00 โมง และหลังจากนั้น ไม่กินอะไรอีกเลย นอกจากดื่มน้ำเปล่าอย่างเดียว และในระหว่าง 6:00 น ถึง 11:00 น ไม่กิน snack ไม่กินของจุกจิก น้ำหนักไม่ค่อยลด แต่ไขมันส่วนเกินลด

  29. Preach Thanakusalinee says:

    ตอนนี้ทำ IF 2/22 งดแป้ง งดน้ำตาล ไม่ออกกำลังกาย มาประมาณ 1 เดือน นน.ลด 3.5 กก.แล้วค่ะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

  • ray ban sunglasses sale cheap
  • ray ban sunglass women
  • cheap costa sunglasses china
  • cheap wholesale sunglasses
  • discounted sunglasses
  • oakley baseball sunglasses
  • oakley sunglasses women
  • ray ban sunglasses cheap
  • ray ban wayfarer sunglasses
  • replica oakley sunglasses
  • sunglasses for cheap
  • wholesale fashion sunglasses
  • wholesale sunglasses usa
  • cheap gucci belts real
  • gucci belt cheap
  • gucci belt mens
  • gucci belt men
  • gucci belt men sale
  • gucci belt men cheap
  • gucci belt sale cheap womens
  • gucci belts for men cheap
  • gucci belts men
  • gucci belt womens cheap
  • men gucci belt
  • mens black gucci belt
  • mens gucci belts
  • mens gucci belt wholesale
  • replica gucci belts
  • wholesale gucci belts
  • wholesale gucci belts suppliers