5 เทคนิคฟิตหุ่น40+ไม่เหี่ยวไม่หิวไม่ย้อยไม่ยาน | EP346 | อัปเดตใหม่อาหาร ไม่ ย่อย เกิด จากเนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับอาหาร ไม่ ย่อย เกิด จาก หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับอาหาร ไม่ ย่อย เกิด จากมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้ออาหาร ไม่ ย่อย เกิด จากกับBunc Hostelในโพสต์5 เทคนิคฟิตหุ่น40+ไม่เหี่ยวไม่หิวไม่ย้อยไม่ยาน | EP346นี้.

EP346ล่าสุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์bunchostel.comคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากอาหาร ไม่ ย่อย เกิด จากสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ที่เพจbunchostel.com เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะส่งข่าวที่ดีที่สุดให้กับคุณ ช่วยให้คุณได้รับข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตอย่างรวดเร็ว.

แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ อาหาร ไม่ ย่อย เกิด จาก

5 เทคนิคลดพุง ลดไขมัน 14 วัน ผู้สูงวัย ทำได้สบายๆ (มือใหม่ลดพุง ลดไขมัน 14 วัน) | EP346 ต้องบอกว่าเมื่อเราอายุ 40 ขึ้นไป หลายท่านคงจะเริ่มมีปัญหาต่างๆ นานา ไม่ว่าจะเป็นผิวหนังเหี่ยวย่น ตีนกา หรือโรคต่างๆ ก็เริ่มถามหา ไม่ว่าจะเป็นเบาหวาน ความดัน ไขมันก็จะเริ่ม เกิดขึ้นในช่วงเวลานี้ ดังนั้นการควบคุมอาหารและน้ำหนักจะทำให้เราดูดี การฟิตเป็นหนทางเดียวที่จะอยู่รอด คลิปนี้เรามาฟังกันว่าจะมีเทคนิคอย่างไรให้หุ่นปังสำหรับคนวัย 40+ ไม่เหี่ยว ไม่หิว ไม่ย้วย ไม่หย่อนคล้อย กับ 5 เทคนิค ฟิตหุ่น 40+ ไม่หย่อน ไม่หิว ไม่หย่อนคล้อย ไม่หย่อนคล้อย 5 เทคนิคฟิตหุ่น 40+ ไม่เหี่ยว ไม่หิว ไม่ย้วย ไม่หย่อนคล้อย อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆ ด้วยนะ 😉 ——— คอร์ส KETO DIET FOR NEW LIFE คุณไม่จำเป็นต้องไปยิมทุกวัน ไม่ต้องอด ไม่ต้องเดา ไม่ต้องยุ่ง มีหมอดูผลเลือดและความก้าวหน้า ปลอดภัย ไม่โยโย่ “หุ่นสวย สุขภาพดี ไม่ง้ออาหารเสริม” สนใจเป็น สุขภาพดีตลอดชีวิตและมีร่างกายที่คุณภาคภูมิใจ ไม่ต้องใช้ยาแม้แต่เม็ดเดียว … ทักเลย (ราคาพิเศษ + จำนวนจำกัด 😊) เฉพาะคนที่เห็นโพสต์นี้ รับราคาพิเศษ ทาง👇👇👇 ✳️LINE : @drtopstore ดูรายละเอียดคลาสได้ที่ com ระบบเผาผลาญ ลดไขมัน ลดพุง ลดพุง ลดพุง ลดต้นขา อาหารลดพุง ลดพุงง่ายๆ ลดน้ำหนักเร่งด่วน 2 สัปดาห์ ลดน้ำหนัก 1 สัปดาห์ 10 กก. ลดไขมัน 14 วัน ลดน้ำหนัก 14 วัน ลด อ้วน 1 เดือน, ลดน้ำหนัก 7 วัน, ลดไขมัน 30 วัน, ลดน้ำหนัก 1 เดือน, ลดน้ำหนัก 10 กิโล, ลดพุง, คีโต, ขนมคีโต, คีโตกินอะไรดี, เมนูคีโต, กินคีโต, คีโตเจนิกไดเอท, thai keto, คีโต,กินอะไรดี,อาหารคีโต,อาหารคลีน,คีโตเจนิคไดเอท thai,คีโตไดเอทคืออะไร,คีโตไดเอทคืออะไร,อาหารลดน้ำหนัก,ลดพุง,ลดไขมัน,ลดไขมันหน้าท้อง,ลดไขมันหน้าท้อง,ลดไขมันหน้าท้อง,ลดพุง 1 เดือน ลดน้ำหนัก ลดพุง 14 วัน ลดพุงเร่งด่วน ลดพุง Diet ลดพุง ลดไขมัน 14 วัน วิธีลดพุง ลดพุง 2 สัปดาห์ s, ลดพุงมือใหม่, ลดพุงง่ายๆ, ลดไขมัน 1 เดือน, สลายไขมัน, ผู้สูงวัย, ลดไขมัน 30 วัน, ลดน้ำหนักเร่งด่วน 2 สัปดาห์, ลดพุง 7 วัน, ลดน้ำหนัก 1 เดือน, ลดน้ำหนัก 10 กก., ลดพุง 1 สัปดาห์ให้ลดน้ำ น้ำหนัก 7 วัน ลด 1 สัปดาห์ 10 กก. ลด 14 วัน #ลดไขมัน #ลดพุง #หมอท็อป .

SEE ALSO  9 สุดยอดอาหารแก้แฮงก์ เมาค้าง | ข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับอาหาร แก้ แฮ ง ค์ที่ถูกต้องที่สุด

เอกสารที่เกี่ยวข้องกับอาหาร ไม่ ย่อย เกิด จาก

5 เทคนิคฟิตหุ่น40+ไม่เหี่ยวไม่หิวไม่ย้อยไม่ยาน  |  EP346
5 เทคนิคฟิตหุ่น40+ไม่เหี่ยวไม่หิวไม่ย้อยไม่ยาน | EP346

นอกจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ 5 เทคนิคฟิตหุ่น40+ไม่เหี่ยวไม่หิวไม่ย้อยไม่ยาน สามารถติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับอาหาร ไม่ ย่อย เกิด จาก

#เทคนคฟตหน40ไมเหยวไมหวไมยอยไมยาน #EP346.

SEE ALSO  ร้านอาหารวิวสวยลำปาง | เนื้อหาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับร้าน อาหาร ใน ลํา ปางที่ถูกต้องที่สุด

ลดพุง,ลดไขมัน,ไขมันหน้าท้อง,ลดไขมันหน้าท้อง,ลดไขมัน หน้าท้อง,ลดพุง 1 เดือน,ลดน้ำหนัก,ลดพุง 14 วัน,ลดพุง เร่งด่วน,ลดพุง อาหาร,ลดหน้าท้อง,ลดไขมัน 14 วัน,วิธี ลดพุง,ลดพุง 2 อาทิตย์,ลดพุง มือใหม่,ลดพุง ง่ายๆ,ลดไขมัน 1 เดือน,สลายไขมัน,ผู้สูงอายุ,ลดไขมัน 30 วัน,ลดน้ําหนักเร่งด่วน 2 อาทิตย์,ลดพุง 7 วัน,ลดความอ้วน 1 เดือน,ลดน้ําหนัก 10 กิโล,ลดพุง 1 อาทิตย์,ลดน้ําหนัก 7 วัน,ลดน้ําหนัก 1 อาทิตย์ 10 โล,ลดน้ําหนัก 14 วัน.

SEE ALSO  VLOG 09 l One Day Eat สาธุประดิษฐ์ • 6 ร้านจุกจุก..ลุยกินเช้ายันค่ำ l Kia Zaab 2022 | ร้าน อาหาร ใน จตุจักร พระราม 3เนื้อหาที่เกี่ยวข้องล่าสุด

5 เทคนิคฟิตหุ่น40+ไม่เหี่ยวไม่หิวไม่ย้อยไม่ยาน | EP346.

อาหาร ไม่ ย่อย เกิด จาก.

หวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านบทความอาหาร ไม่ ย่อย เกิด จากของเรา

36 thoughts on “5 เทคนิคฟิตหุ่น40+ไม่เหี่ยวไม่หิวไม่ย้อยไม่ยาน | EP346 | อัปเดตใหม่อาหาร ไม่ ย่อย เกิด จากเนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

  1. miss bee says:

    สำหรับ 40+ สรุปให้ฟัง
    1. ลดคาร์โบไฮเดรต น้ำตาล เปลี่ยนกินข้าวกล้องไรซ์เบอรี่แทน
    2. ทานข้าวเสร็จต้องมีช่วงหยุดทาน 12ชม. จะช่วยลดเซลลูไลท์ตามร่างกายได้
    3. ห้ามออกกำลังกายหนัก เพราะจะมีปัญหาทางฮอร์โมน/ประจำเดือนผิดปกติ แนะนำให้เดินออกกำลัง 6,000-8,000ก้าว ซื้อนาฬิกามาไว้จับก้าวเดิน
    4. หยุดอาหารเสริมทั้งหมด รวมถึงผงชงต่างๆ เพราะมันจะผสมสารที่ไปกระตุ้นอินซูลิน ทำให้เกิดภาวะเบาหวานได้ หรืออาหารที่อ้างว่าลดความอ้วนก็งดเลย มีแต่โทษไม่มีประโยชน์
    5. นอน 7-8ชม. เริ่มนอนสี่ทุ่มหลับลึกห้าทุ่ม ถ้าทำข้อนี้ไม่ได้ 4ข้อแรกก็ไม่มีประโยชน์

    สู้ๆทุกท่าน ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะทุกคนนน 💙❤️🧡💚💜

  2. 上田ウライラット says:

    ใช่ค่ะทำตามคุณหมอแนะนำไม่ต้องไปฉีดโบทอคให้เสียเงินเลยค่ะ

  3. Kampun Silmayo says:

    ชอบหมอสอนจัง​ ด่าตรงๆไม่ทำก็ช่างหัวมัน​ ถูกใจ​ ส่วนตัวป้าเพิ่งมารู้จักคลิปไม่ถึงเดือนเอามาใช้เลยบ้างอย่างเราทำอยู่​ บางอย่างไม่เคยทำก็หัดทำ​ ขอบคุณหมอมากค่ะให้ความรู้ดีมากโดยเฉพาะป้าไม่ชอบเข้าหาหมอ​ ชอบแบบธรรมชาติ​

  4. premtirak says:

    สอยถามสำหรับคนทำงานเข้าเวร เข้ากะกลางคืน ควรนอนยังไงคะ คือ 4 ทุ่มทำงาน ขอบคุณค่ะ

  5. Jenny Jaa says:

    อายุ 51 เต้นแอโรบิคแบบไม่หักโหม 30 นาที หรือ ปั่นจักรยาน 30 นาที ยกเวท 2.5 กับบอดี้เวท ได้มั้ยคะ😊

  6. Manao KlaiBaan says:

    สวัสดี​ค่ะ, ในกรณีที่​น้ำหนักมันสวิง​คือลงไป1กก.พอมาอีกอาทิตย์​นึง​ก็ขึ้น​มา​1กก.นิด​ๆเป็น​แบบ​นี้​บ่อยๆ​มากค่ะ

  7. YSH 8 says:

    ถ้าอายุ 40+ สามารถกินผงคอลลาเจน type 1-3-4 อะไรนี้ๆได้หรือไม่ครับผม

  8. Freedom Life says:

    อยู่ดีมีช่องนี้ หัวข้อนี้เด้งมาเฉย รู้ได้ไงป้า หนังเหี่ยว 38 เอง🤣

  9. Money talks says:

    อายุ 53 แล้วแต่ชอบจ๊อคกิ้งมากค่ะ(วิ่งเหยาะๆ) วันละ 30นาทีสัปดาห์ละ 4-5วัน มีบางวันไม่ไปจ๊อกกิ้งก็แอโรบิค/โยคะยืดเหยียดแทนค่ะ

  10. A R I says:

    คุณหมอครับผมขอ อนุญาติแชร์ในกลุ่มไลน์ให้ญาติๆผู้ใหญ่ฟังนะครับ

  11. Kanchalee Burst says:

    แชร์ไห้แล้ว คุณหมอ ฟังแล้วได้ความรู้มากมายค่ะ ขอบคุณมาก

  12. peak L says:

    ชักชอบหมอแล้วนะ 555 แนะนำเพื่อนฟังด้วย อายุเกษียณแล้วกำลังดูแลตนเองเช่นกัน

  13. Yuri Sakanagi says:

    ฝันให้ไกลไปให้ถึงทุกคนทำได้ถ้ามีความตั้งใจไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่

  14. mathadora zenzei says:

    หน้าหมอเด็กจริงๆครับ แว่บแรกคิดว่าอายุไม่เกิน 30 พอได้ฟังคุณหมอพูดเลยพอเดาๆได้ว่าอายุน่าจะประมาณนึง เพราะวิธีการพูดการลงจังหวะ ไม่เหมือนคนอายุยังน้อยครับ 55555

  15. Tong layoosuk says:

    ผมชอบออกกำลังกายตั้งเป้าหมายก้าวต่อวัน 10000 ก้าว หลังเลิกงานไปวิ่งวันละ10 กิโลสลับวันครับ วันไหนไมวิ่งก็คาร์ดิโอที่ห้องครับ

  16. Tong layoosuk says:

    ขอบคุณมากครับคุณหมอที่แบ่งปั้นความรู้ที่มีประโยชน์มากครับผมก็อายุ44ปีครับผม

  17. bim0508 says:

    ดูคลิปหมอมาตลอด ไม่เคยคอมเม้นท์ซักครั้ง มาเจอคลิปนี้อดไม่ได้ หลงคิดว่าหมอเด็กกว่ามาตลอดจ้า ตัวเองอายุ 29 แต่คิดว่าหมออายุน้อยกว่า พูดเหมือนเว่อร์ แต่คือเรื่องจริง omg มากกกก สงสัยหน้าเราแก่ 555

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *