9 วิธีเพิ่มไขมันดี (HDL) ให้ร่างกาย ✨ : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY | เนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับอาหาร ลด ไขมัน เลวเพิ่งได้รับการอัปเดต

ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับอาหาร ลด ไขมัน เลว หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับอาหาร ลด ไขมัน เลวมาวิเคราะห์กับbunchostel.comในหัวข้ออาหาร ลด ไขมัน เลวในโพสต์9 วิธีเพิ่มไขมันดี (HDL) ให้ร่างกาย ✨ : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHYนี้.

สารบัญ

BEANHEALTHYที่สมบูรณ์ที่สุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์bunchostel.comคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากอาหาร ลด ไขมัน เลวเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Bunc Hostel เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการข้อมูลที่ละเอียดที่สุดแก่ผู้ใช้งาน ช่วยให้คุณข้อมูลเสริมบนอินเทอร์เน็ตในcáchวิธีที่สมบูรณ์แบบที่สุด.

หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับอาหาร ลด ไขมัน เลว

9 วิธีเพิ่มไขมันดี (HDL) ให้กับร่างกาย ✨ : นพ. บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY ————————- ———————— —————– สอบถามเพิ่มเติมโทร. 095-6400461 , 061-9935579, 091-9900355 Line: @wellnessatresort FB: Wellness at Resort www.wellnesscitygroup.com .

SEE ALSO  รีบหามากิน !! อาหารที่มีวิตามินบีสูง ดีต่อสุขภาพ | Vitamin B | พี่ปลา Healthy Fish | สังเคราะห์ข้อมูลที่เกี่ยวข้องวิตามินบี อาหารที่ถูกต้องที่สุด

ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของอาหาร ลด ไขมัน เลว

9 วิธีเพิ่มไขมันดี (HDL) ให้ร่างกาย ✨ : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY
9 วิธีเพิ่มไขมันดี (HDL) ให้ร่างกาย ✨ : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY

BEANHEALTHY ติดตามบทความเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

แท็กที่เกี่ยวข้องกับอาหาร ลด ไขมัน เลว

#วธเพมไขมนด #HDL #ใหรางกาย #นพบญชย #อศราพสษฐ #BEANHEALTHY.

SEE ALSO  กล้วย มีกี่แคลฯ & กินแล้วอ้วนไหม? | สังเคราะห์เนื้อหาที่สมบูรณ์ที่สุดเกี่ยวกับกิน กล้วย ก่อน อาหาร

หมอบุญชัย,นายแพทย์บุญชัย,นพ.บุญชัย,หมอบุญชัย อิศราพิสิษฐ์,นายแพทย์บุญชัย อิศราพิสิษฐ์,นพ.บุญชัยอิศราพิสิษฐ์,ดูแลตัวเอง,รักษาโรคโดยไม่ใช้ยา,พิชิตโรคร้ายไม่ใช้ยา,ไม่ใช้ยา,ลดเนื้อสัตว์,ไม่กินเนื้อสัตว์,รู้ไว้ต้านโรค,รักษาโรค,ชะลอวัย,ป้องกันโรค,อาหารยา,โรคNCDs,อาหารเป็นยา,อาหารชะลอวัย,อาหารป้องกันโรค,อาหาร,อาหารสุขภาพ,ลดความอ้วน,ไม่อ้วน,ไม่เป็นโรค,สุขภาพดี,โรคอ้วน,อ้วน,ผัก,รักตัวเอง,สุขภาพ,์NCD,แก่ช้า,ใช้ชีวิตเหนือธรรมชาติ,ล้างพิษตับด้วยสมุนไพร,ล้างพิษตับ,ลดอ้วน,HDL,เพิ่มไขมันดี,วิธีเพิ่มไขมันดี.

9 วิธีเพิ่มไขมันดี (HDL) ให้ร่างกาย ✨ : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY.

อาหาร ลด ไขมัน เลว.

เราหวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านอาหาร ลด ไขมัน เลวข่าวของเรา

47 thoughts on “9 วิธีเพิ่มไขมันดี (HDL) ให้ร่างกาย ✨ : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY | เนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับอาหาร ลด ไขมัน เลวเพิ่งได้รับการอัปเดต

  1. Love HK says:

    1 ลดน้ำหนักตัว
    2 เลิกบุหรี่
    3 ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30นาที
    4 งดอาหารพวกแป้ง / น้ำตาล/ผลไม้หวานจัด
    5 งดอาหารที่มีไขมันทรานส์ (Trans Fat) เช่น ครีมเทียม คุ๊กกี้ เนยมาการีน
    6 กินอาหารจำพวกปลาให้มากขึ้น โดยใช้วิธีต้มปลา อย่านำไปทอด
    7 กินผักผลไม้สด แป้งไม่ขัดขาว
    8 ดื่มไวน์แดง (ข้อนี้ไม่ทำก็ได้)
    9 ขจัดความเครียดออกจากจิตวิญญาน

  2. Dan Wifi says:

    คุณหมอวันก่อนไปตรวจสุขภาพไขมันดีเกินกว่ากำหนด ได้ 91 จะทำอย่างไรให้ลดลงได้ค่ะ

  3. MamiTung butto says:

    ขอให้คุณหมอเจริญรุ่งเรืองอายุมั่นขวัญยืน ได้บุญกุศลมากค่ะ 🙏🙏🙏

  4. อิสริยภรณ์ภัทร says:

    ผอมแต่คลอเรสเตอรอลสูงมาก 333 ออกกำลังกายแกว่งแขน ไขมันคลอเรสเตอรอลสูงทั้งสองอย่างไม่ลดมีแต่เพิ่มกินข้าวสองมื้อ ตอนเยนไม่กินข้าวกินผักผลไม้ส้มตำ หลีกเลี่ยงผลไม่หวาน กินข้าวกล้อง เนื้อหมู วัว ควายไม่กินแต่ก่อนสูง 389 ลด 333 เคยกินยาลดไขมันปีหนึ่ง ลดลง จาก 389 เหลือ 300 และเลิกกินยาลดไขมันปัจจุบัน กลับมาสูงขึ้น สูง 333 หมอให้กินยาลดไขมันหมอบอกว่าต้องกินยาลดไขมันถ้าไม่กินจะทำให้ไขมันอุดตันในเส้นเลือด อันตรายกว่ากินยา เพาะคุมอาหารแล้วยังไม่ลดลง ผอมแต่คลอเรสเตอรอลไขมันสูงมากเพราะเกิดจากกรรมพันธ์ุ ออกกำลังกายยังไม่ลดลงต้องกินยา หมอบอกต้องกินยา ทำอย่างไรให้ลดลงโดยไม่กินยา ปัจจุบัน สูง 333 แต่ก่อนสูง 389 หมอบอกว่าคนอ้วนลดอาหารออกกำลังกายถ้าผอมลงไขมันคลอเรสจะลดลง เพาะผอมลง แต่ถ้าคนผอมเปนไขมันคลอเรสเตอรอลทำอย่างไรไม่ลดแสดงว่าเกิดจากกรรมพันธ์ต้องกินยาลดไขมัน

  5. ลุยไป นายแบงค์ says:

    ได้ความรู้มากมายชอบมากค่ะเพราะ.เพราะโรคความดัน.เบาหวาน.มีหมดทุกโรคอยู่ในตัวดิฉัน.และก็จะเอาไปปฎิบัติ.ทุกข้อค่ะ.ขอบพระคุณค่ะ

  6. ณัชญ์กุลภัทร พุทธวัจน์ศิริ says:

    ฟังคุณหมอนำไปปฎิบัติคะ
    คุณหมอพูดตรงประเด็น
    ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ

  7. คนฝันแม่น หวยเด็ด โชคดีรวย says:

    ไม่กินข้าวเลย กินผักสด ผักนึ่งนํ้าพริก ปลานึ่ง แกงส้มปลา ไม่กินหวาน ลดไป 7 กิโล

  8. หจก.ณัฐวุฒิ ทรานสปอร์ต says:

    FCคุณหมอครับได้ความรู้และนำมาปฏิบัติจริงไม่ต้องพึ่งอาหารเสริมแพงๆก็สามารถมีสุขภาพที่ดีได้

  9. สำนักบำเพ็ญเซียน says:

    ตัวนี้แหละครับค๊อปฟี่เมตที่ผมได้ของแถมคือไขมันในเลือดสูงผมกินบ่อยมาก

  10. แตน แชกรี says:

    ้ดิมที่ฉันเคยป่วยเป็นไขมันในเลือดสุงและเลือดเป็นพิษแล้วลามมาถึงคั้นตับแข็งจนชีวิตพังดีที่ยังไม่เป็นมะเร็งพอมาเจอคุณหมดท่านนี้เลยทำตามท่านสอนค่อยๆทำไปพอได้เดือนรู้เลยว่าร่างกายแข็งแรงขึ้นไข่ต้มกินทุกวันวันหนึ่งหกฟองกินมื้อละสองฟองแล้วไม่อิ่มก็เลยปลุกผักกินเองปลุกทุกอย่างที่กินได้จนถึงวันนี้ครบหนึ่งปีแล้วค่ะทุกโรคที่พุดมาหายหมดค่ะตอนนี้ร่ายกายแข็งแรงมากค่ะอายุก้าสิบแล้วค่ะอ้อเดิมทีฉันอ้วนมากค่ะก่อนจะมากินแบบนี้น้ำหนักฉันมีถึง98กิโลตอนนี้เหลือ75อาการปวดหัวเข่าไม่มีอีกเลยทำตามหมอดีจริงๆค่ะ

  11. เซียงหว่าง ปธหก says:

    ขอบคุณมากๆครับคุณหมอ ฟังคุณหมอบรรยายก็ได้ปฎิบัติข้อ 10 ครับ

  12. จิราพร เหล่าด้วง says:

    น้ำมันที่ใช้ทอดต้องใช้น้ำมันรำข้าว น้ำมันปาล์ม ส่วนผัด น้ำมันถั่วเหลือง คาโนล่า ทานตะวัน ถ้าเอาพวกไม่แอ่มตัวมาใช้ทอดจากไขมันที่ดีจะกลายเป็นไขมันทารนทันที ต้องใช้ให้ถูกประเภทด้วยนะคะ

  13. X Singapore says:

    ยาfrenofribrate ใช้ลด ไตรกีเชอไรด์ได้ดีมาก แต่ไม่ช่วยลดโคเลสเตอรอลเหมึอนstatin

  14. Nadjaya Boontieng says:

    ติดตามฟังคุณหมอ แล้วทำตาม ผลออกมาพอใจมาก จากน้ำหนัก65.6เดือนมีนาคม65 ถึงวันนี้19กค65 น้ำหนักเหลือ57กิโล ถือว่าปฏิวัติตัวเองสำเร็จ อยากกราบอาจารย์หมอสักครั้งในชีวิต กราบขอบพระคุณมากค่ะ

  15. Nawarat Kansap says:

    เป็นหมอที่ประชาชนรอคอยมานาน ปกติหมอจะพูดคำเดียว"กินได้หมด"แพทเทินเดียวกันทุกคน ลองถามมาหลายคนแระ

  16. Jenjira Gestiere says:

    ทำได้ทุกอย่างรอบเอว72 ออกกำลังกายทุกวันไม่ทานแป้งแต่เติมด้วยถัวเปลือกแข็งนิดหน่อยและไม่ทานนำ้ตาลโดยตรงแต่ทานผลไม้แทน และตอนนี้กลุ้มใจสุดๆค่ะคุณหมอเพราะว่าไปตรวจเลือดมาขึ้นสุงมาก คอเลสเตอรอลtotal 3.47 g/l HDL 0,80g/l LDL 2,53 g/l มีคำแนะนำไหมค่ะ

  17. Soraya Soraya says:

    ขอบคุณคุณหมอ มากๆค่ะ
    ที่ให้ความรู้ในเชิงลึก และความจริงในการรักษาสุขภาพโดยไม่แอบแฝงใดๆ
    มีแต่ที่ผ่านมา
    จ่ายยา ลดไขมันอย่างเดียว
    ทานไป 3 วัน มึนหัวตลอด กลางคืน นอนไม่หลับ รู้สึกไม่ดี เลยลดมาเหลือครึ่งเดียวก่อนนอน. และคิดว่า วันนี้จะไม่ทาน
    แต่จะคุมอาหาร เพราะบางข้อก็ เริ่มทำแล้ว. แต่ไม่ทราบเท่าที่คุณหมอ แนะนำเลยเปิดมาเจอคลิปคุณหมอ. ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

    จะทำตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ
    คุณหมอประจำรพ.ที่ไหน/ จังหวัด
    หรือมีคลีนิคมั้ยค้ะ ขอทราบด้วยค่ะ

  18. Nacha Ju hye joong says:

    ขอบคุณอาจารย์มากคะ เรื่องจริงทุกอย่างคะ กินข้าวเป็นกะละมัง

  19. รัมมภร says:

    ขอบคุณครับ ข่วยกันแก้ไขให้ดีขึ้น ห้ามแต่มีขายเกลื่อนบ้านเมือง แบบถูกกฏหมาย

  20. แป๊ด อภิญา says:

    ของชอบทั้งนั้นที่คุณหมอบอกมา
    น้ำตาล120ค่ะ อายุ70 น้ำหนัก55

  21. แป๊ด อภิญา says:

    อายุ70ขาไม่มีแรงออกกำลังกายลำบากคุณหมอช่วยแนะนำทีค่ะ

  22. Pimpattra Moomthong says:

    อยากให้ซูมจอพาวเวอร์พ้อยส์ให้ชัดขึ้นค่ะ อ่านไม่เห็นเลย

  23. สําราญ โพธิ์เลี้ยง says:

    ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ชัดเจนเข้าใจง่ายไม่ต้องแปล เป็นประโยชน์กับประชาชนทั่วไปมากค่ะ

  24. Pattana Budnumpech says:

    รบกวนถามคุณหมอ
    ถ้าเราทอดปลาซาลมอลโดยไม่ใส่น้ำมันเลย(เพราะตัวปลามีน้ำมันในตัวปลา) ทอดแบบไม่ใส่น้ำมันจะเกิดไขมันทรานส์แฟ๊สไหมครับ และจะเพิ่มไขมันดีหรือเพิ่มไขมันไม่ดี กราบรบกวนถามครับ(ขอบคุณครับ)

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *