หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับอาหาร ของ นัก วิ่ง หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับอาหาร ของ นัก วิ่งมาวิเคราะห์หัวข้ออาหาร ของ นัก วิ่งในโพสต์CLUB 006 : อาหารสำหรับนักวิ่ง ที่ทำให้เหนื่อยน้อย ฟื้นฟูเร็วและหลับสบาย Foods for Plant-based Runnerนี้.
สารบัญ
เนื้อหาที่มีรายละเอียดมากที่สุดเกี่ยวกับอาหาร ของ นัก วิ่งในCLUB 006 : อาหารสำหรับนักวิ่ง ที่ทำให้เหนื่อยน้อย ฟื้นฟูเร็วและหลับสบาย Foods for Plant-based Runner
ที่เว็บไซต์Bunc Hostelคุณสามารถอัปเดตเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากอาหาร ของ นัก วิ่งสำหรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Bunc Hostel เราอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, โดยหวังว่าจะมอบเนื้อหาที่ถูกต้องที่สุดให้กับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้เพิ่มข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้โดยเร็วที่สุด.
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่อาหาร ของ นัก วิ่ง
กลับมาอีกครั้งกับ Run With Xa Club 006 ชมรมนักวิ่งพลังผัก ว่าด้วยเรื่อง “อาหาร” ที่เพื่อนๆ หลายคนอยากจะพูดถึง การกินในแบบของผมที่ฝึกฝนและปฏิบัติมาหลายปี ซึ่งถ้าย้อนไปถึงวิธีการจำแนกอาหารตามแบบโยคีในอดีตที่สืบทอดกันมาเป็นพันๆ ปี แล้วผมจะเกี่ยวยังไงกับการกินของนักวิ่ง ? นำไปสู่คำตอบของคำถามของนักวิ่งส่วนใหญ่ว่านักวิ่งควรกินอะไร? และเพื่อจุดประสงค์อะไร? #จากพืช #นักวิ่ง หวังว่าจะเป็นประโยชน์ และขอบคุณมากที่ติดตามรับชม ที่มา: Yoga Mind & Body โดย Sivananda Yoga Vedanta Center .
รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เกี่ยวกับอาหาร ของ นัก วิ่ง
นอกจากการดูข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว CLUB 006 : อาหารสำหรับนักวิ่ง ที่ทำให้เหนื่อยน้อย ฟื้นฟูเร็วและหลับสบาย Foods for Plant-based Runner คุณสามารถค้นหาเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับอาหาร ของ นัก วิ่ง
#CLUB #อาหารสำหรบนกวง #ททำใหเหนอยนอย #ฟนฟเรวและหลบสบาย #Foods #Plantbased #Runner.
วิ่ง,วิ่งลดความอ้วน,วิ่งเพื่อสุขภาพ,วิ่งออกกำลังกาย,วิ่งลดพุง,ฝึกวิ่ง,ซ้อมวิ่ง,ความยืดหยุ่น,โยคะ,ฝึกโยคะ,ร่างกายแข็งแรง,Healthy,running,run,marathon,half marathon,อาหาร,พลังผัก,plant-based.
CLUB 006 : อาหารสำหรับนักวิ่ง ที่ทำให้เหนื่อยน้อย ฟื้นฟูเร็วและหลับสบาย Foods for Plant-based Runner.
อาหาร ของ นัก วิ่ง.
หวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านอาหาร ของ นัก วิ่งเนื้อหาของเรา
ขอบคุณมากครับ เป็นการอธิบายเรื่องอาหารกับนักวิ่ง อาหารกับผลกระทบต่อโลกได้ดีมากเลยครับ
ผมเองเปลี่ยนมาทานมังสะวิรัติได้ 2 ปีกว่า ตอนนั้นเริ่มวิ่งมาสัก 3 ปีแล้วล่ะครับ ตอนแรกๆก็คิดว่าจะมีผลให้การวิ่งตกลงไหม จริงๆแล้วไม่มีผลทางลบเลยครับ ยังได้ new PB อยู่เรื่อยๆ ทั้งที่อายุ 45+ แล้ว ผลในทางที่ดีที่เห็นชัดๆโดยเฉพาะสำหรับคนวิ่งตอนเช้ามืด คือ การทานพวกไฟเบอร์เยอะทำให้ตื่นมาการขับถ่ายจะดีมากเป็นกิจวัตร และจัดการเรื่องถ่ายเรียบร้อยก่อนการซ้อมในตอนเช้าได้ดีมาก ตอนนี้พยายามทานให้เป็น whole plants ในรูปแบบที่ใกล้เคียงธรรมชาติให้มากขึ้น เช่น ลดเต้าหู้ลง มาทานถั่วเป็นเม็ดๆเลย หรือ ทานเตมเปแทนเต้าหู้ ซึงจะได้ไฟเบอร์จากถั่วเหลืองมากขึ้นครับ
ก่อนแข่งมาราธอน ควรกินอาหารอะไรบ้างค่ะพี่?
ขอบคุณสำหรับข้อมูลความรู้ดีๆคะ กำลังจะเลิกทานเนื้อสัตว์อยู่พอดี เพราะคิดว่า มันทรมานกับร่างกาย ตอนนี้ทานแค่ไข่ กับปลา ผัก ผลไม้ พอฟังคลิปนี้แล้ว ตัดสินใจได้เลยคะ แต่ไม่มั่นใจโภชนาการเรื่องโปรตีนที่ ต้องได้รับต่อวัน ออกกำลังกาย6วัน/สัปดาห์ เวท45 นาที วิ่งวันละ10โล คะ กลัวโปรตีนจากพืชไม่พอ หรือไม่หลากหลาย มีคลิปอธิบายเกี่ยวกับโปรตีนจากพืช มั้ยคะ ขอบคุณอีกครั้งคะ ตามมาจาก เพจพี่หนุ่ม RJ คะ กดติดตามแล้วนะคะ จะไล่ดูทุกคลิป คะ🙏🏻
พวกอาหารแนว นิวทริไลท์ ต่างๆ กลุ่มโปรตีนหรือพวกน้ำมันปลา คุณษะมีความคิดเห็นว่าดีมั้ยครับสำหรับนักวิ่งระยะยาว หรือ เทรล
มีFdให้ติดตามไหมครับ
ชอบมากครับ อยากให้ทำเกี่ยวกับ มังสวิรัติ เยอะๆครับ
ผมไมค่อยทานผักเลย ผมจะพยายามทานครับ
ก่อนวิ่งทาพวกครีม น้ำมันนวดอะไรบ้างไหมครับ
พี่เป็นมังสวิรัติ100%เลยไหมครับ
พี่ครับผมเริ่มหัดวิ่งครับวิ่งไปแปปเดียวรู้สึกเหนื่อยหอบมากเลยครับต้องซ้อมยังไงถึงจะเหนื่อยน้อยลงแล้ววิ่งได้ต่อเนื่องขึ้นครับ
ข้อมูลมีประโยชน์มากครับ
ผมดู The game changers ใน Netflix เลยหัดมาลองกิน Vegan ผมรู้สึกว่าร่างกายฟื้นตัวได้ดีมากเลยนะ (ไม่รู้ว่าคิดไปเองหรือเปล่า55)
อ่าว ผมต้องเลิกกินเห็ดละหรอครับเนี่ย เห็นมาริโอ้กินเห็ดละตัวใหญ่ พลังเพิ่ม เลยกินบ้าง
ผมก็นักวิ่ง vegan ครับ ดีใจที่มีคนแบบเดียวกัน… อยากเห็นงานวิ่งที่มีอาหารสำหรับนักวิ่ง vegan เยอะๆขึ้นครับ : ) ปล.ผม vegan เพราะเหตุผลคือไม่อยากมีชีวิตอยู่บนชีวิตอื่นครับ ได้ความสุขทางใจ
health food for building body mass
เยี่ยมครับ
มีสาระล้วนครับ